تاثیر مصرف بیش از حد داروها بر کبد
تاریخ انتشار: ۲۷ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۱۲۷۸۷۶
انجام دادن چند اقدام ساده مانند پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، ترک کردن سیگار، مصرف بیش از حد داروها، نوشیدن آب کافی و داشتن خواب کافی و باکیفیت به بهبود سلامت کبد کمک می‌کند.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کبد یک اندام حیاتی در سمت راست بالای شکم است که بسیاری از عملکردهای ضروری مانند حذف سموم و مواد زائد از بدن را انجام می‌دهد، خون را تصفیه می‌کند، گلوکز را به عنوان گلیکوژن برای انرژی ذخیره می‌کند و سطح قند خون را نیز تنظیم می‌کند؛ علاوه بر این، کبد پروتئین‌های لازم برای لخته شدن خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی را تولید می‌کند، در ادامه به بررسی اقدامات ساده برای بهبود سلامت کبد می‌پردازیم:
پیروی از رژیم غذایی سالمرژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی‌های اشباع شده و قندها می‌تواند عملکرد کبد را مختل کند و باعث بروز بیماری‌هایی مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی شود، مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای سرخ شده باعث تجمع چربی و بروز التهاب می‌شود؛ توصیه شده است به منظور بهبود سلامت کبد و پیشگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با آن، از رژیم غذایی متعادل غنی از میوه‌ها، سبزیجات، علات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بی‌تحرکی برای طولانی مدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و بیماری‌های کبدی را افزایش می‌دهد، فعالیت بدنی منظم باعث کنترل وزن، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش تجمع چربی در کبد می‌شود؛ بنابراین توصیه شده است حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته تمرینات هوازی با شدت متوسط مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری یا شنا داشته باشید.
ترک کردن سیگارسیگار نه تنها به ریه‌ها آسیب وارد می‌کند، بلکه سلامت کبد را نیز به خطر می‌اندازد، سموم موجود در دود سیگار عملکرد کبد را دچار اختلال می‌کند، استرس اکسیداتو را تشدید می‌کند و خطر ابتلاء به بیماری‌های کبدی و سرطان کبد را افزایش می‌دهد، ترک سیگار به کاهش آسیب کبدی و کاهش خطر عوارض مرتبط کمک می‌کند.
مصرف بیش از حد داروهامصرف بیش از حد داروهای بدون نسخه، داروهای تجویزی یا مکمل‌ها می‌تواند کبد را تحت فشار قرار دهد، زیرا ممکن است داروها مسمومیت کبدی و واکنش‌های نامطلوب ایجاد کنند، بنابراین توصیه شده است پیش از مصرف هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنید، دوزهای تجویز شده را رعایت کنید و مصرف غیرضروری دارو برای محافظت از کبد را به حداقل برسانید.
نوشیدن آب کافیکم آب شدن بدن توانایی کبد در زمینه دفع سموم و مواد زائد را دچار اختلال می‌کند، کم آبی مزمن استرس کبد را تشدید می‌کند، فرآیندهای سم‌زدایی را مختل می‌کند و به طور بالقوه افراد را مستعد ابتلاء به بیماری‌های کبدی می‌کند، بنابراین توصیه شده است آب کافی بنوشید و دمنوش‌های گیاهی و غذاهای آبرسان مانند میوه‌ها و سبزیجات را در ژیم غذایی خود بگنجانید.
داشتن خواب کافی و با کیفیتخواب ناکافی و بدون کیفیت ریتم شبانه‌روزی را مختل می‌کند، فرآیندهای متابولیک را دچار اختلال می‌کند و التهاب سیستمیک را تشدید می‌کند که همه این عوامل بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارد، بنابراین لازم است برای داشتن یک خواب کافی و باکیفیت از تکنیک‌های آرامش‌بخش استفاده کنید.
کد خبر 744321منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سلامت کبد بیماری کبد بهبود سلامت کبد رژیم غذایی سالم پیروی از رژیم غذایی سالم فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم ترک کردن سیگار سیگار ترک سیگار سيگار کشيدن مصرف دارو مصرف بیش از حد دارو نوشیدن آب کافی نوشیدن مایعات خواب کافی خواب باکیفیت شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق مصرف بیش از حد داروها توصیه شده رژیم غذایی سلامت کبد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۱۲۷۸۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف بیش از اندازه قهوه عجب بلایی سرتان می‌آورد
آفتاب‌‌نیوز :
محققان دانشگاه ساوت استرالیا با استفاده از داده‌های بیش از ۳۰۰ هزار شرکت کننده از بیوبانک بریتانیا به بررسی رابطه بین مصرف قهوه و طیف وسیعی از بیماری‌ها پرداختند و دریافتند مصرف بیش از اندازه زیاد قهوه می‌تواند ریسک آرتروز، پوکی استخوان و چاقی را افزیاش دهد.
در تحقیق اولیه این محققان، نوشیدن شش فنجان قهوه در روز به عنوان حد آستانه مصرف ایمن قهوه در روز تلقی شد.
«الینا هایپونن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «روزانه حدود سه میلیارد فنجان قهوه در جهان مصرف می‌شود از اینرو ما درصدد بررسی فواید و مضرات آن بر روی سلامت برآمدیم.»
وی در ادامه می‌افزاید: «در این مطالعه، ما از شیوه ژنتیکی موسوم به تحلیل MR-PheWAS برای تعیین تأثیرات واقعی مصرف قهوه در مقابل ۱۱۱۷ مشکل بالینی استفاده کردیم.»
به گفته هایپونن، «نتایج ما نشان می‌دهد که مصرف متعادل قهوه عمدتاً ایمن است. اما مشخص شد عادت به مصرف قهوه ریسک سه بیماری را افزایش می‌دهد: آرتروز، پوکی استخوان و چاقی.»
وی تاکید می‌کند: «برای افراد دارای سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا آرتروز یا برای افرادی که نگران ابتلاء به این بیماری‌ها هستند، این نتایج می‌تواند هشداردهنده باشد.»
منبع: خبرگزاری مهر
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است